خبيرة سعودية تكشف عن العشبة التي توازن السكر وتقوي الذاكرة وتحارب الزهايمر بشكل طبيعي

كتب بواسطة: سلام احمد | نشر في

تعتبر شجرة المورينجا واحدة من أروع الهبات الطبيعية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية المدهشة، مما جعلها تحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم. تعرف هذه الشجرة بلقب "الشجرة المعجزة" بفضل احتوائها على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تُساهم في تعزيز الصحة العامة.

إقرأ ايضاً:الهلال في دائرة الانتقادات مجددا .. هل يجدد مع سالم الدوسري أم يتجه لقرار مفاجئ؟النصر يخطط لصفقات قوية في الصيف: ماني على قائمة الراحلين وجناح عالمي قادم لروشن !

من تقوية العظام وتحسين مستوى السكر في الدم إلى حماية الدماغ وتقوية جهاز المناعة، تُعد أوراق المورينجا من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية. في هذا المقال، سنتعرف على أهم الفوائد الصحية التي تقدمها أوراق المورينجا وكيفية استخدامها بطرق بسيطة وفعالة في حياتك اليومية.

أهم الفوائد الصحية لأوراق المورينجا

تقوية العظام: تحتوي أوراق المورينجا على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، خصوصًا لدى النساء بعد سن الأربعين. كما تُساهم في تعزيز قوة الأسنان والعظام وتسريع عملية شفاء الكسور.
علاج فقر الدم: أوراق المورينجا غنية بفيتامين B12 والحديد، مما يساعد في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين تدفق الأكسجين إلى الأنسجة، مما يعزز علاج فقر الدم ويعزز مستوى الطاقة.
تنظيم مستوى السكر في الدم: تعتبر المورينجا فعّالة في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث تحسن من حساسية الجسم للأنسولين وتساعد على تقليل إفراز الأنسولين من البنكرياس، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الجسم.
موازنة مستوى الكولسترول: تساهم المورينجا في تقليل الكولسترول الضار (LDL) وزيادة الكولسترول الجيد (HDL)، مما يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية ويعزز صحة الشرايين.
تقوية جهاز المناعة: بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، والمغنيسيوم، والزنك، تساهم المورينجا في تعزيز جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
تحسين الذاكرة وحماية الدماغ: تساعد المورينجا على تقوية الذاكرة والحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حيث تحتوي على مركبات تعزز الوظائف العقلية وتحسن صحة الدماغ.
تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي: تستخدم أوراق المورينجا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون وقرحة المعدة، كما تساهم في تهدئة الأمعاء وتنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الإخراج.
علاج التهابات الكبد والكلى: تحتوي أوراق المورينجا على مضادات أكسدة قوية تحمي الكبد والكلى من الالتهابات والأمراض، كما تدعم وظائفهما الطبيعية.
تقوية الشعر والبشرة: تعمل المورينجا على تعزيز نمو الشعر وتقويته، كما تحسن صحة البشرة من خلال تطهيرها وتنقيتها من السموم.
الوقاية من السرطان: أظهرت بعض الدراسات أن المورينجا تحتوي على مركبات مضادة للسرطان، التي قد تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الرئة والكبد والبروستاتا.

طرق استخدام أوراق المورينجا

تناولها طازجة: يمكن إضافة أوراق المورينجا الطازجة إلى السلطات أو استخدامها في الطهي كبديل للسبانخ.
تحضيرها كمشروب: يمكن تجفيف الأوراق وطحنها لتحضير مشروب شبيه بالشاي الأخضر عن طريق غليها في الماء.
استخدامها كتوابل: يمكن تجفيف الأوراق وطحنها لاستخدامها كتوابل إضافية تعزز نكهة الأطعمة.

نصائح لتضمين المورينجا في النظام الغذائي

نظرا لفوائدها الصحية المتعددة يوصى بتضمين أوراق المورينجا في النظام الغذائي بشكل منتظم للاستفادة من خصائصها العلاجية والطبية. يمكن استهلاكها بعدة طرق مختلفة، مثل إضافتها إلى الوجبات اليومية أو تحضيرها كمشروب، لتحسين الصحة العامة وتعزيز جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض.

اقرأ ايضاً