طريقة تحضير بسكويت الشوفان المشبع مناسب للدايت 2025 وصفة بسيطة ولذيذة

هل تبحثين عن وجبة خفيفة ولذيذة تناسب نظامك الغذائي دون التنازل عن الطعم؟ إذا، بسكويت الشوفان هو الحل المثالي هذا البسكويت ليس فقط مشبعا ويعزز الشعور بالشبع، بل يعد أيضًا من الخيارات الصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة وبأقل تكلفة.

سواء كنتِ تتبعين حمية غذائية أو ببساطة تودين تناول شيء خفيف ولذيذ، فإن بسكويت الشوفان سيكون الرفيق المثالي لكي في هذا المقال، نقدم لكي طريقة تحضيره بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في كل منزل، لتتمكني من الاستمتاع بمذاقه الرائع دون الشعور بالذنب.

مقادير بسكويت الشوفان

لتحضير بسكويت الشوفان ستحتاجين إلى المكونات التالية والتي تعتبر اقتصادية ومتوفرة في معظم المنازل:

• 1 ½ كوب دقيق شوفان.
• ½ كوب سكر بني.
• 1 ملعقة صغيرة قرفة.
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا.
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا.
• 1 ملعقة صغيرة ملح.
• ¼ كوب زبدة غير مملحة.
• 1 بيضة.
• 1 ملعقة كبيرة حليب.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان

الآن ننتقل إلى طريقة تحضير بسكويت الشوفان خطوة بخطوة، والتي يمكنك تنفيذها بسهولة في المنزل دون الحاجة لاستخدام الفرن. إليك الطريقة:

• تحضير المكونات الجافة: في وعاء عميق، ضعي دقيق الشوفان، القرفة، السكر البني، الملح، الفانيليا، البيكنج بودر، والبيكنج صودا. امزجي هذه المكونات جيدًا حتى تتجانس.
• إضافة المكونات السائلة: أضيفي الزبدة إلى خليط الدقيق وامزجيها جيدًا حتى يتماسك الخليط. ثم، أضيفي البيضة والحليب، وامزجي المكونات حتى تتشكل لديك عجينة ناعمة ومتماسكة.
• تشكيل البسكويت: قسمي العجينة إلى كرات صغيرة الحجم، ثم قومي بتشكيلها بشكل مسطح بعض الشيء باستخدام يديك.
• الطهي في المقلاة: سخني طاسة غير لاصقة على نار متوسطة. ضعي كرات البسكويت في المقلاة وسويها لمدة 3-4 دقائق من كل جهة، حتى يصبح لونها ذهبيا ولذيذا.
• التقديم: بعد أن تنضج جميع الكرات، قدمي بسكويت الشوفان المشبع مع كوب من الشاي أو أي مشروب ساخن مفضل لديكي، وتمتعي بأشهى وأبسط وجبة دايت.

نصائح إضافية

• إذا أردتي زيادة القيمة الغذائية، يمكنكِ إضافة بعض المكسرات المفرومة مثل اللوز أو الجوز إلى الخليط.
• لتحسين الطعم، يمكنكي استبدال الحليب بحليب اللوز أو حليب جوز الهند للحصول على نكهة مميزة وصحية أكثر.
• في حال كنتي تفضلين بسكويتا أكثر حلاوة، يمكنكِ زيادة كمية السكر البني، أو إضافة بعض العسل.

ختاما يعد بسكويت الشوفان خيارا مثاليا إذا كنتي تتبعين نظاما غذائيا صحيا، حيث يجمع بين الطعم اللذيذ والمواد الغذائية التي تمنحكي طاقة طوال اليوم جربي هذه الوصفة الاقتصادية والصحية، واستمتعي بتناول بسكويت الشوفان المشبع بأقل تكلفة وبأفضل طعم .

• المعدن الأصفر في إرتفاع…إليكم أسعار الذهب في السعودية اليوم الخميس ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
• تطورات غير متوقعة .. في الاهلي السعودي قبل مواجهة الفتح ! تفاصيل كاملة
• كيفية التقديم على دعم التأهيل الشامل لذوي الإعاقة في 1446 هـ: الخطوات والشروط المطلوبة
• ناتشو يعرب عن سعادته بتواجده في صفوف القادسية
• "هيئة الترفيه" و"وزارة الثقافة" تطلق مشاريع تعزيز جودة الحياة
• ينبع النخل: جوهرة التاريخ السعودي
• منصة وصفتي.. خطوات بسيطة لتسهيل حصولك على الدواء في السعودية