حل سحري من المنزل لخفض ضغط الدم وهدوء الأعصاب

كتب بواسطة: حميد مطهر | نشر في الأحد، 2 فبراير 2025 , 4:46 صباحاً

أثبتت الدراسات الحديثة مدى فاعلية البقدونس في دعم صحة القلب ومقاومة ارتفاع ضغط الدم،لذلك سنتناول في هذا المقال الأهمية الطبية البقدونس.

استخدام البقدونس في علاج الضغط المرتفع

يعتبر البقدونس من الأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات التي تعزز الصحة العامة ، ومن أبرزها الفلافونويدات، مضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، فيما تشير بعض الدراسات إلى أن البقدونس قد يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم المرتفع ، لما له من الخصائص التالية:-

إقرأ ايضاً:سر انخفاض أسعار تذاكر طيران نسمة: مميزات وعيوب السفر بين جدة والقاهرة على متن طيران نسمة هام للمتغربين .. مطار الملك عبد العزيز يعلن حظر بيع عبوات مياه زمزم والسفر بهذه الحالة !

القدرة على توسيع الأوعية الدموية

يحتوي البقدونس على مادة تدعى «الليكوبين»، وهي مركب مضاد للأكسدة يعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية ، ويمكن أن يساعد ذلك في توسيع الأوعية الدموية ، وبالتالي تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية.

البقدونس غني بالبوتاسيوم

البقدونس مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو معدن معروف بقدرته على موازنة مستويات الصوديوم في الجسم، كما أن البوتاسيوم يساعد في تقليل التأثيرات السلبية للصوديوم على الجسم، وبالتالي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

تحفيز إفراز البول

البقدونس يحتوي أيضًا على مركبات تعمل كمدرات طبيعية للبول، مما يساعد في التخلص من الصوديوم الزائد والسوائل المحتبسة في الجسم، وهو ما يساهم بشكل غير مباشر في تقليل الضغط على الأوعية الدموية.

دور البقدونس في تهدئة الأعصاب

البقدونس تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية والعصبية ، خصوصًا عند الشعور بالقلق أو التوتر، حيث يحتوي على الآتي:-

الفيتامينات B

مثل B6 والفولات ، والتي تلعب دورًا أساسيًا في صحة الجهاز العصبي ، حيث تساعد في تحسين التوازن الكيميائي في الدماغ ، مما يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق.

مجموعة من مضادات الأكسدة

مثل الفلافونويدات وفيتامين C والتي تساهم في تقليل التوتر في الجسم حيث يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الالتهاب في الجسم، وهو ما يرتبط بتحسين المزاج والتخفيف من القلق.

مركبات تساهم في تقليل الكورتيزون

الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الذي يرتفع في الجسم أثناء فترات القلق أو التوتر، وتشير الدراسات إلى أن البقدونس يحتوي على مركبات قد تساهم في تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم، مما يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين الاسترخاء العام.

اقرأ ايضاً