سحورك هيبقي صحي ومميز..إليكم سحور الجبن القريش والفول

كتب بواسطة: بدر شاكر | نشر في

السحور وجبة أساسية في رمضان حيث أنه يتميز بإعداد الوجبات الخفيفة والمميزة وتحتوي وجبات السحور على أنواع عديدة مثل الفول والجبن القريش والبطاطس والخيار،ولكن بعض الناس لا يتناولون وجبة السحور معتمدين على وجبة الإفطار فقط،وفي المقال سوف نعرض معكم بعض من وجبات السحور المميزة.

أفضل وجبات السحور الصحية

تبحث الكثير من الأسر عن وجبات صحية مميزة وهذا ما سوف نعرضه في الآتي:-

إقرأ ايضاً:دليلك الشامل عن الأندلس مول جدة بالمملكة العربية السعودية موعد قرعة دور الـ 16 لمسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين يتحدد ! تفاصيل كاملة

-الزبادي: شئ أساسي في السحور عند الكثير من الناس فلا يمكن الإستغناء عنه لما به من عناصر مفيدة للجسم.

-الجبن القريش: من مميزات السحور المهمة لما تحتويه على عناصر كثيرة تساعد الجسم على تحمل الصيام طوال اليوم

-الفول: أهم عنصر في السحور لما يمتاز به من عناصر مميزة تمد الجسم بالقوة طوال اليوم فهو غني بالبروتين والكالسيوم،كما أن به ألياف طبيعية تقلل من الجوع والعطش،والفول يمكن تحضيره بكذا طريقه منها الزيت والليمون،الزبدة،الزيت الحار،الطماطم.

-البيض: هو أيضا طبق رئيسي في السحور لما به من بروتينات تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم.

-الشوفان: هو مهم أيضا لبعض الأسر لأنه يحتوي على ألياف تساعد على الشعور بالشبع طوال فترة الصيام.

موعد بداية ونهاية السحور

من المعروف بأن السحور يبدأ بعد الساعة الثانية عشر منتصف الليل وحتى آذان الفجر ولكن هو مستحب تأخيرة لما قبل الفجر بوقت قليل،وينبغي ع المسلم الإمساك عن الطعام والشراب قبل آذان الفجر

فوائد السحور

للسحور فوائد عديدة منها:-

-يساعد الإنسان على تحمل الجوع والعطش طوال اليوم.

-يحمي الإنسان في كثير من الأمراض حيث يعتمد الفرد على السحور وطوال اليوم يكون صائم.

-هو سنة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال تسحروا فإن في السحور بركة.

ختاماً نكون قد أوضحنا لكم كل التفاصيل الخاصة بالسحور من أطباق مميزة وفائدة السحور.

اقرأ ايضاً