مستشفى حراء تحذر الصائمين من أطعمة ومشروبات لا يُنصح تناولها في السحور

كتب بواسطة: ازهار الغالي | نشر في

السحور هو وجبة أساسية في شهر رمضان وتكاد تكون أهم من الفطور ذاته،ويحرص كل مسلم على المحافظة على تناول وجبة السحور ولكن هناك أطعمة يجب الإبتعاد عنها تماما لأنها تسبب الجفاف والعطش،ومن خلال هذا المقال سوف نعرض معكم كافة التفاصيل الخاصة بهذا الموضوع.

أطعمة ينصح بعدم تناولها في السحور

هناك العديد من الأطعمة التي يجب الإبتعاد عنها في السحور وهي:-

إقرأ ايضاً:نيمار يثير الحماس في الهلال وخيسوس بهذا الامر الذي ينتظره الجميع ! تفاصيل نارية أهم 8 أنظمة لمساعدة السائق في السيارات الحديثة... لأن سلامتك هي أولويتنا

الحبوب المكررة وهي حبوب يتم تبديل العناصر فيها أثناء المعالجة وتسبب عطش شديد وترفع نسبة السكر في الدم كما أنها تقلل نسبة الطاقة في الجسم ومنها المكرونة البيضاء والخبز الأبيض.
الدجاج المقلي لا ينصح بتناوله إطلاقا في السحور لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من الدهون ويسبب العطش،كما أنه غير صحي في الليل.

مشروبات ينصح بعدم تناولها في السحور

كما عرضنا لكم بعض الأطعمة الممنوع تناولها في السحور نعرض لكم الآن بعض المشروبات التي ينصح بعدم تناولها في السحور مثل:-

السكريات وهي لأن نسبة السكر بها كبيرة وتساعد علي الاسترخاء وقلة الحركة وخمول الجسم،كما تجعل الشخص في حالة همدان بإستمرار.
المشروبات الغازية ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة جدا ثم بعد ذلك ينخفض مرة أخرى وهذا يؤثر على طاقة الجسم.

الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتناولها في السحور

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتناولها في فترة السحور وهي:-

الخضروات بشكل عام لأنها تتميز بالرطوبة
البقوليات مثل الفول لأنها لا تمتص بسرعة مما يجعلها تبقى في المعدة لفترة طويلة.
الجبن القريش فهي غنية بالكثير من العناصر التي تمد الجسم بالطاقة مثل الكالسيوم.
البيض لأنه غني بالبروتينات المفيدة جدا في فترة الصيام.
التمر والعصائر متوسطة السكر لأن السكر أيضا مفيد للجسم ولكن بكمية معتدلة.
وأخيرا لابد من شرب الماء بدرجة كافية لعدم جفاف الجسم طوال فترة الصيام.

هكذا نكون قد عرضنا لكم ما ينبغي تناوله في وجبة السحور والذي يجب الامتناع عنه أيضا في وجبة السحور.

اقرأ ايضاً