تخوى الحذر..إليكم بعض المشروبات الصباحية الخفيفة التى تحافظ علي وزنك وتمنع الزيارة في العيد

كتب بواسطة: فيصل حميد الساقي | نشر في

مع انقضاء شهر رمضان المعظم وقدوم عيد الفطر المبارك تكون المعدة غير مؤهلة لبرنامج الغذاء بعد رمضان،شهر رمضان وقته كان منظم من حيث الأكل والشرب فكانت وجبتين فقط هما الإفطار والسحور وفي أوقات معينة ولكن بعد نهاية الشهر الكريم نعود كما كنا في السابق في أي وقت نأكل ونشرب ولكن يجب علينا أخذ الحذر والاحتياط من زيادة الوزن،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على مشروبات صباحية تمنع زيادة الوزن.

مشروبات صباحية تمنع زيادة الوزن

يجب علينا الحفاظ على الوزن ومتابعة الزيادة باستمرار وحرق الدهون حتى يصبح الجسم رشيقا خالي من الكسل وهناك بعض المشروبات التى تحافظ ع الوزن وتمنع الزيادة وهي:-

إقرأ ايضاً:سعود عبدالحميد يقترب من مغادرة روما: مفاجآت حول عودته إلى دوري روشن !ساهم في بناء مجتمع أكثر أماناً.. سجل الآن في برنامج إدارة الكوارث

عصير الخيار

يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من الماء وهي مفيدة جدا للجسم وخاصة بعد فقد السوائل خلال شهر الصيام،تناول هذا المشروب في الصباح يساعد على الترطيب والانتعاش كما يقول حركة الأمعاء كما يحتوي على مضاد للالتهابات والاكسدة التى تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.

ماء القرفة

هو مشروب مثالي للجسم ويعزز من فقدان الوزن وذلك عن طريق خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز حساسية الأنسولين.

ماء الليمون

أفضل شئ في الصباح هو تناول كوب من الماء الدافئ مع عصر قطرات الليمون عليه فهو غني بفيتامين سي ويساعد علي تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية الهضم وفقدان الوزن كما انا يعزز صحة الجسم ويطرد منه السموم.

الشاي الأخضر

أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيكين وهي مادة مضاد للأكسدة وتعزز عملية التمثيل الغذائي كما أنها تساعد علي حرق الدهون،تناول الشاي الأخضر في الصباح يساعد على بقاء الجسم رطباً وحرق دهون البطن.

وفي النهاية نكون قد عرضنا لكم بعض المشروبات الصحية المفيدة التي تساعد في الحفاظ على الوزن

اقرأ ايضاً