إذا كنت تريد الحصول على مناعة قوية..إليكم طريقة عمل سلطة البنجر

البنجر هو من الأشياء المهمة جدا لصحة الإنسان لأنه يحتوي على فوائد عديدة وكثيرة منها: يساعد في السيطرة على ضغط الدم،يحافظ على اتزان السوائل في الجسم،يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة جدا للبشرة،يعمل على محاربة التجاعيد والحماية من أشعة UV،يعمل على تعزيز المناعة ومكافحة السرطانات،ومن خلال ذلك المقال سوف نتعرف على طريقة عمل سلطة البنجر.

مكونات تحضير طبق سلطة البنجر

هذا الطبق الرائع يتميز بالعديد من المكونات المهمة وهي كالتالي:-

نصف كيلو من البنجر المسلوق ومقطع مكعبات.

حبة من الليمون معصور.

ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.

ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ربع ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء مفرومة.

طريقة تحضير طبق سلطة البنجر

لتحضير هذا الطبق المميز الرائع يجب إتباع الخطوات التالية:-

١- نحضر وعاء ونضع به البنجر ونضيف له عصير الليمون.

٢- بعد ذلك نضيف لهم بودرة الثوم مع الفلفل الأسود والملح والزيت.

٣- ثم بعد ذلك نقلب المكونات جيدا حتى التجانس ويتم تزيين الطبق بالكزبرة.

٤- يوضع في الثلاجة لمدة ساعة ثم بعد ذلك يقدم بارداً.

وهكذا نكون قد عرضنا لكم طريقة تحضير طبق سلطة البنجر المميز وننصح بالمحافظة عليه بإستمرار لما يحتويه من فوائد عديدة لجسم الإنسان.

• إعلامي يهاجم رينارد بعد هزيمة السعودية التاريخية ضد إندونيسيا ! بسبب هذا الامر الغير متوقع
• استعرض عالمًا جديدًا من الإمكانيات مع Zenbook S 14
• نجم نادي مانشستر سيتي الإنجليزي ينفي الشائعات: عرض النصر ليس سوى كلام فقط ! تفاصيل نارية
• تسريب من الاتحاد يهدد استقرار الأهلي ويزيد التوتر بين الجماهير وإدارة النادي ! تفاصي
• عاجل : إداري الاتحاد يرفض العرض رغم استعداد النادي لدفع 50 مليون يورو لبورتو !
• خبر سار : عودة نيمار لتدريبات الهلال: متى سيظهر النجم البرازيلي في المباريات ! اليك التفاص
• فرصة تاريخية لرونالدو: وظيفة جديدة بعد الاعتزال تنتظره !