طبق صحي ومميز..طريقة تحضير سلطة التونة بالخضار

كتب بواسطة: سلام احمد | نشر في

سلطة التونة بالخضار هي من الأطباق ذات القيمة الغذائية المميزة التي تحتوي على العديد من الفوائد نظراً لأنه يحتوي على مكونات عديدة تحتوي في فيتامينات مهمة للجسم مثل الفلفل الأخضر والطماطم والخس،هذا بالإضافة إلى أنها تعطي الطعم الرائع ،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طريقة تحضير طبق سلطة التونة.

مكونات تحضير طبق سلطة التونة

هذه المقادير يلزم تجهيزها للحصول على هذا الطبق المميز الرائع وهي كالتالي:-

إقرأ ايضاً:دليلك الشامل عن الأندلس مول جدة بالمملكة العربية السعودية موعد قرعة دور الـ 16 لمسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين يتحدد ! تفاصيل كاملة

علبة من التونة مصفاة من الزيت.

عدد ٤ أوراق من الخس مقطع شرائح رفيعة.

عدد ٢ حبة من الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.

حبة من البصل المفروم الناعم.

حبة من الفلفل الأخضر الرومي مقطعة إلى قطع صغيرة.

زيتون مقطع إلى شرائح.

حبة من الليمون معصور.

رشة من الملح.

عدد ٣ معالق من زيت الزيتون.

حبة من الخيار مقطع.

علبة من الذرة.

طريقة تحضير طبق سلطة التونة

بإتباع الخطوات التالية يمكننا الحصول على طبق مميز ورائع وهي كالآتي:-

١- نحضر وعاء ونضع به الطماطم والخيار والذرة والفلفل والبصل وشرائح الخس.

٢- بعد ذلك نقوم بإضافة علبة التونة فوق وعاء الخضار.

٣- ثم بعد ذلك نضيف شرائح الزيتون ثم نقلب المكونات مع بعضها حتى التجانس

٤- بعد ذلك نجهز التتبيلة عن طريق خلط زيت الزيتون مع عصير الليمون مع الملح حتى التجانس.

٥- بعد ذلك نقوم بتجهيز طبق التقديم ونضع بها سلطة التونة ونقوم بصب التتبيلة فوقها وهكذا تكون جاهزة للتقديم.

وفي الختام نكون قد عرضنا لكم طريقة تحضير طبق سلطة التونة بالخضار،وهذا طبق مميز وذات قيمة غذائية عالية.

اقرأ ايضاً