مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة وزارة الصحة تحذر من مخاطر التعرض للشمس

تزامنا من تصريحات المركز الوطني للأرصاد بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة وخاصة في المنطقة الشرقية حيث تصل في بعض الأحيان إلى 51 درجة مئوية ، فقد حذرت وزارة الصحة السعودية من خطورة التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، وطالبت المواطنين بأخذ الحيطة والحذر واتباع أساليب الوقاية من أشعة الشمس وخاصة في وقت الذروة.

خطورة التعرض لأشعة الشمس المبارشرة 

أوضحت وزارة الصحة السعودية مدى خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس لساعات طويلة وقد أدرجت بعض المخاطر التي من الممكن أن تحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس المباشرة منها:-

• حروق الشمس: والتي تتفاوت درجاتها من بسيطة إلى شديدة حسب الحالة.
• جفاف البشرة: وذلك بسبب فقدان الكثير من سوائل الجسم.
• ضربة الشمس: ومن أعراضها الإعياء الشديد ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، صداع ، دوخة وغثيان ، ومن الممكن أن تصل إلى الإغماء.
• مشاكل بالعين: مثل زيادة فرص حدوث الماء الأبيض على العين بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
• ظهور التجاعيد: حيث أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يسبب الضرر لألياف الكولاجين والألياف المسئولة عن مرونة الجلد.
• تصبغات الجلد: يسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة تغيرات في لون البشرة مما يؤدي إلى ظهور التصبغات.
• سرطان الجلد: وذلك بسبب حدوث انقسامات غير طبيعية في خلايا الجلد نتيجة التعرض للأشعة الفوق بنفسجية.

طرق الوقاية من أشعة الشمس المباشرة 

طبقا لإنفوجرافيك نشرته صحة الشرقية فإن طرق الوقاية من أشعة الشمس المباشرة كالآتي:-

• ضرورة استخدام واقي الشمس قبل التعرض المباشر لأشعة الشمس.
• إرتداء النظارات الشمسية.
• استخدام المظلات أثناء التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة.
• شرب الكثير من السوائل للمحافظة على نسبة سوائل الجسم والوقاية من الجفاف.
• ارتداء الملابس المناسبة من حيث الخامات والألوان الفاتحة.
• تجنب التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة في وقت الذروة من الساعة الحادية عشر صباحا وحتى الثالثة عصرا.

ومن الجدير بالذكر أن التعرض لأشعة الشمس مطلوب ومفيد للجسم فهو مصدر هام لتنشيط "فيتامين د" والذي يساعد في العمليات الحيوية بالجسم ويحافظ على العظام ، ولكن علينا اختيار الوقت المناسب لأخذ فائدة الشمس فيجب أن نبتعد عن أوقات الذروة ؛ لذا ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو قبل الغروب بوقت قليل ، وألا تتجاوز فترة التعرض 15 دقيقة.

• قفزة جديدة في سعر المعدن الأصفر…إليكم أسعار الذهب في السعودية اليوم الجمعة ٢٢ نوفمبر ٢٠٢٤
• بيولي يتخذ قرار حاسم قبل موقعة القادسية في الدوري
• طريقة عمل فطير الفطاطري الشرقي بحشوة السجق والجبن الرهيبة - وصفة سهلة شهية وبدون عجن
• طريقة مناسبة لإنقاص الوزن..وصفة عمل الكباب للرجيم
• شروط التأجير التمويلي للسيارات الجديدة من عبداللطيف جميل بالسعودية - والارواق المطلوبة
• انخفاض لا يُذكر..تعرف على سعر الذهب اليوم الثلاثاء ٧ مايو ٢٠٢٤ في المملكة العربية السعودية
• طريقة عمل المعمول بالسميد بالاسرار الخليجية واحسن من المحلات