وأنت في المنزل .. أحد أطباء السعودية يكشف عن خطوات وطرق تنظيف الكبد
إقرأ ايضاً:أهم 8 أنظمة لمساعدة السائق في السيارات الحديثة... لأن سلامتك هي أولويتناحصول مطار الملك فهد الدولي على شهادة الاعتماد العالمية في إدارة هامة�شف أحد الأطباء في المملكة العربية السعودية عن طرق تنظيف الكبد مما يسهم في صحة الانسان في حال قيامه بإتباع هذه الخطوات . وقال الدكتور جابر القحطاني أن طرق تنظيف الكبد تكمن في التالي :
- المشي يومياً على الأقل ٢٠ دقيقة.
- شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء.
- شرب عصير التفاح بقشوره.
- تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصير نصف ليمونه على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً.
- تناول الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة.
- تناول الخضراوات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه.
- التقليل من المواد البروتينية بحيث لا تزيد عن ٣٠ جرام.
- شرب العصائر الطازجة لبعض الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم.
اقرأ ايضاً
- بيولي يستبعد بروزوفيتش ويضيف نجم جديد لقائمة النصر ! قرارات نارية من البداية
- جمعية حماية المستهلك السعودية تعلن عن وجود فرص وظيفية بها
- شروط الإسكان التنموي لمستفيدي الضمان الاجتماعي 1445 وكيفية التسجيل فيه
- رابط النفاذ الوطني الإسكان "سكني" وخطوات تسجيل الدخول
- التسجيل على منصة قوي للمؤسسات في السعودية 1445
- ما هي شروط تقسيط جرير للمواطن السعودي 1445 والأوراق المطلوبة
- خطوات التسجيل في الدعم السكني وشروط الحصول عليه 1445