خبيرة التغذية "كيلي كونيك" حارب نزلات البرد بالمشروب السحري

كتب بواسطة: نور اسعد | نشر في

ازدادت في الآونة الأخيرة الشكوى من نزلات البرد وخاصة مع دخول فصل الشتاء ، فقد أصبحت أعراض الأنفلونزا أكثر حده من زي قبل ، حيث يلجأ الكثير من المصابين بالأنفلونزا إلى الأدوية والمسكنات ، إلا أنه يمكن الاستعانة بالمشروبات الدافئة والوصفات المنزلية للتخفيف من حدة الأعراض.

وقد أشارت خبيرة التغذية الأميركية "كيلي كونيك" فإن هناك مشروبا منزليا يعتبر مثاليا في حالات الأنفلونزا ونزلات البرد ، حيث إن تأثيره إيجابي وعميق على صحة الجهاز التنفسي.

إقرأ ايضاً:مفاجاة كبرى نجم مانشستر سيتي يقرر الرحيل عن النادي وروشن في انتظاره ! لا جديد في سعر الجنيه السوداني أمام الريال السعودي والعملات اليوم الأحد ١٢ يناير ٢٠٢٥

حيث علقت "كونيك" قائلةً: "هذه واحدة من وصفاتي المفضلة للمساعدة في مكافحة نزلات البرد الشتوية، وتسكين التهاب الحلق. وتتكون الوصفة من مزيج العسل والشاي الأخضر وشاي النعناع".

كما أشارت إلى أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة الطبيعية لدعم نظام المناعة الصحي ، ويمكن أن تساعد إضافة شاي النعناع إليه في تهدئة الجيوب الأنفية ، وأضافت أن "العسل يعمل أيضاً كمثبط طبيعي للسعال ومهدئ للحلق".

يذكر أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا، فوفقاً لما أكدته الدراسات، فإن أفضل هذه العلاجات هي الشاي، والحساء (خاصة حساء الدجاج)، والزنجبيل، والكركم، والعسل، والتوت الأسود، وفيتامين "سي" الموجود بفواكه عديدة مثل الحمضيات كالليمون، والبرتقال، وكذلك في الطماطم، والفلفل، والكرنب، والبروكلي، والسبانخ، والأناناس.

كما يمكن الإستعانة بالزنك حيث أنه من المعادن الهامة التي تساعد في مقاوومة والوقاية من نزلات البرد، والذي يوجد في اللحوم والبيض والمكسرات والبقوليات والمحار بشكل أساسي.

اقرأ ايضاً