التمر غذاء صحي ومفيد للجسم..تعرف على الفوائد الخاصة به وأنواعه

كتب بواسطة: ازهار الغالي | نشر في

مع حلول شهر رمضان المبارك ويبدأ الجميع بالتجهيز للأشياء الأساسية في هذا الشهر المبارك ومن أساسيات هذا الشهر هو التمر الذي يستخدم بكمية كبيرة في الشهر الفضيل،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد التمر وانواعه.

فوائد التمر

التمر هو أحد الثمار المغذية والمفيدة للجسم إذ يحتوي على العديد من الفوائد وهي كالتالي:-

إقرأ ايضاً:سعود عبدالحميد يقترب من مغادرة روما: مفاجآت حول عودته إلى دوري روشن !ساهم في بناء مجتمع أكثر أماناً.. سجل الآن في برنامج إدارة الكوارث

- يساعد التمر في زيادة كفاءة العظام ويساعد في تحسين صحة العظام.

- يساعد على الوصول إلى الوزن المناسب المثالي لأنه غني بالعديد من الألياف التي تساعد الإنسان على الإحساس بالشبع وبالتالي فهو مناسب جدا لمن يتبعون برامج الرچيم.

- التمر غني بالجلوكوز والسكر الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة.

- يساعد التمر على التخلص من الإصابة بالأنيميا لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الحديد التي تساعد في إنتاج كرات الدم،كما أنه يساعد على الوقاية من فقر الدم.

- يساعد على تحسين كفاءة المخ لأن به مكونات مضادة للأكسدة وتساعد على الحد من الإلتهابات.

أنواع التمر

١- التمر المجهول هو ذلك النوع الذي يدخل في إعداد العصائر كما أنه لذيذ في طعمه وسكري.

٢- تمر الصفاوي هذا النوع يتم إنتاجه في المدينة المنورة بالسعودية ويحتوي علي الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.

٣- التمر الخضري هو أحد أشهر أنواع التمور حيث يتميز بجودة عالية وهو من أكثر الأنواع طلبا في السوق.

٤- تمر العجوة هذا التمر هو أكثر الأنواع المفيدة لجسم الإنسان إذ أنه يقي من السموم ويتميز بكونه هش وسهل المضغ.

٥- تمر الرطب وهو أيضا أحد الأنواع المشهورة وهو من الأنواع التي كان يتناولها الرسول عليه الصلاة والسلام دائما.

وفي النهاية نكون قد قدمنا لكم فوائد التمر وأشهر أنواعه،لذلك ننصح الجميع بتناول التمر باستمرار لما به من فوائد عديدة للإنسان.

اقرأ ايضاً