قبل العيد تعرف على تأثيرات تناول كحك العيد على جسمك ... دراسة شاملة

زيادة تناول سكريات الكحك يمكن أن تتحول إلى دهون تخزن في الجسم، مما يشكل خطرا على الصحة العامة وقد يؤدي إلى البدانة، مع تزايد خطر الأمراض المصاحبة للبدانة مثل قلة النشاط البدني وضغط العمل على الأعضاء، وخاصة القلب والرئتين والكليتين.

من الأفضل تناول بعض المشروبات بعد تناول الكعك، مثل الحلبة والقرفة، لتجنب الآثار الضارة، حيث تحتوي الحلبة على مادة "الجلاكتوفتان" التي تخفض مستويات السكر والكولسترول في الدم، بينما يساعد تناول مشروب القرفة على هضم المواد الغذائية الدسمة التي قد تكون موجودة في كعك العيد.

ويفضل الاكتفاء بتناول كعكتين في اليوم على فترات زمنية متباعدة، أو تناول قطعة من الكعك مع قطعة من البيتي فور.

في النهاية يجب علينا أن نتذكر أن استمتاعنا بتناول كعك العيد يتطلب التوازن والانتباه لكميات السكر والدهون التي نتناولها باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام يمكننا الاستمتاع بطعم العيد دون المساس بصحتنا.